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问患者提问

怎么才能克服上台紧张的方法呢？

病情描述(发病时间、主要症状等：我今年21岁，大学快毕业了，老师要求毕业前要上台讲解自己的论文，可是我每次一站上讲台，看到下面那么多的人就紧张的说不出来话，脑袋冒汗，腿也发抖。哪里可以治啊，这样下午我大学都没法毕业了

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

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