肥胖该怎么减肥，晚上不吃任何东西能瘦吗？

你好，如果要减肥的话，最健康的方式就是通过合理的饮食配合适当的体育锻炼来进行。很多人减肥都不吃晚饭，其实对身体不是太好，你可以每日三餐都吃，每顿饭吃八分饱，晚饭一定要稍微提前一点，吃的不要太晚，量可以不多以上是对“肥胖该怎么减肥，晚上不吃任何东西能瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！