半夜心慌胸闷怎么缓解

不考虑心脏的情况，可能与焦虑状态有关，建议适当运动，增强体质，减慢心率，看症状会好转，多参加户外运动平时如果感到胸闷、心悸，可以试着按按内关穴。

内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，形象的比喻为心的围墙。

当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。