病情分析：你好，很乐意为您解答。您的情况，可外抹些维A酸软膏，这对改善症状很有帮助，勿食辛辣刺激的食物，避免用手搔抓。
指导意见：建议你保证充足睡眠，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物，应避免精神紧张，可参加一些体育运动以促进身心健康。
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