我是产后肥胖胖了30斤我想减掉30斤我只能在家做运

病情分析：你好亲，产后首先需要宝妈注意休息，加强营养，禁止性生活一个月，按时复查，指导意见：你好亲，根据你的描述情况和提供体重如果复查正常同时是哺乳期不能节食减肥，可以加强锻炼比如室内瑜伽效果不错。

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