您好，皮肤没光泽，肤质不好跟营养状况不佳及休息不好有关，注意内调。指导意见
1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含维生素的蔬果，足量的维生素C摄入可以让皮肤增白。多喝水，促进排便排毒。
2.注意避免熬夜，保证充足的睡眠。
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