一般来说这种情况主要和腰椎不稳及白天活动较多有关系的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗、按摩等治疗，注意休息，避免久站、久坐及弯腰干活，平时可以进行腰背部肌肉功能锻炼。
如果到医院的话可以到骨科或者说是脊柱科就诊就可以。
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