维生素B12有什么功效？我朋友推荐我吃维生素b12，请问维生素b12有什么作用？

维生素B12是一种有机化合物，是人体生长发育必不可少的物质，主要具有促进蛋白质合成与代谢的作用；此外，它还可以维持机体造血器官的正常功能；

如果体内缺少这种物质很可能会患恶性贫血。维生素B12的作用有很多，它是唯一含有矿物质的维生素，能够对体内的叶酸的利用率明显的增加，而且还能消除紧张、疲劳、增强体质，提高免疫力。

除此之外还能够防止贫血，集中注意力，对记忆力下降的人群也有所帮助，不过要注意合理服用，有些过敏的人群是不能使用的，以免发生休克。