问题分析：你好，这种情况主要发生在长期不运动后突然有剧烈活动，或者由于运动量过大导致。目前疼痛存在十几天，考虑有肌肉韧带拉伤的可能。
意见建议：建议注意休息，减少活动，如疼痛加重，或持续，建议及时前往医院检查明确原因。
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