您好！您在扭伤这段时间继续训练了吗？脚扭伤最主要的是靠养，有时严重的话养一年也不一定能好。建议您，最好是休息一段时间，尽量不要让扭伤的脚有过大的活动，可以吃点三七片，贴片膏药。
如果实在严重的话建议您，最好到医院检查一下。祝您身体健康！
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