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下楼梯时或者下蹲时脚后跟疼痛

下楼梯时或者下蹲时脚后跟疼痛是那种拉扯的疼平时正常走路和上楼不疼。时间大概持续有快一个月了:需要医生帮助提供远程诊断：请问我平时需要注意什么

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的症状考虑是肌腱引起的，可以去医院针灸科就诊，检查确诊病因后做针灸治疗。指导意见建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，上下楼梯。
避风寒，注意保暖。禁生冷，寒凉饮食。

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