您好。如果觉得胸闷气短或者心慌，不妨试着做一下深呼吸，要有意识地放慢，如果这种症状一直不能缓解，可能有贫血、高血压、心脏病等原因的疾病，应该去看医生。
另外在饮食上可以吃一些补血的食物，例如胡萝卜，动物肝脏等。
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