我最近在减肥，中午吃一根玉米两个苹果，妈

你好，玉米属于粗粮，适度食用有一定养胃等作用，但是经常吃（或是有胃病的人吃）就有可能出现腹痛等！因为比较不容易消化.并且玉米不要生吃哦，现在的农药很重，很容易得病，加上现在出了个生吃的新传染病，所以绝对不能吃，对胃的伤害也大，请爱惜自己的身体呀。

减肥其实并不是要你节食，不吃米饭什么的，人一天必须要适当摄入点热量，不吃米饭也可能导致长胖的。其实减肥最主要的还是正常、适量的摄入营养，然后多多运动。

千万不要想着什么节食减肥，你可以少食多运动，但不要不食啊，这样对身体伤害很大的，我们一定要降减肥！在家你可以跳跳绳，饭后散散步，饭后站一会儿，这样不仅可以减肥，还可以健身呢···