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加强盆底肌肉训练

我一直都很喜欢锻炼，工作之余经常去健身房等场所进行锻炼，最近听说了一项专门关于男性的锻炼叫做加强盆底肌肉训练的锻炼，听他们说是男人做这样的锻炼是很好的，对身体很有好处，还改善性能力。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，男性锻炼盆底肌肉的作用：锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。
改善阴茎血液循环。显著改善性能力。提高射精量和射精频率。改善排尿不畅。

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