平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息。平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。经前经期忌生冷指导意见按摩子宫穴，足三里，三阴交，合谷。
喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。如果症状比较严重那么建议您先到妇科门诊检查然后进行调理治疗。
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