首页 > 权威问答 > 坚持运动，但是最近3天，一斤没掉，怎么办

问患者提问

坚持运动，但是最近3天，一斤没掉，怎么办

我168cm，女，体重现在75.7kg7天前还78.6kg，每天去健身房后，才掉成这样的，几乎一天一斤…但是现在已经连续3天都是75.7kg了，我已经不吃晚饭了，到底要怎么样才能继续掉称呀

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，刚开始锻炼的时候体重下降的比较快，因为那时水分，但是脂肪就不好减了，所以肯定不会一天一斤的持续下去，您继续坚持锻炼，满满的体重才会继续下降。
指导意见你好，这种情况是正常的，您继续坚持锻炼，慢慢体重就会继续下降了。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号