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更年期的女性肥胖怎么减好？

更年期的女性肥胖怎么减好？女性更年期肥胖怎么减肥好？老妈这几年体重一直上升，体检都有“三高的，很担心她的身体健康，所以决定帮她减肥，希望她可以健康长寿。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：运动减肥是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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