焦躁失眠是因为季节交换的原因吗

您好：根据您提供的信息来看的话，您的失眠并不一定是因为季节变化引起的，很有可能是因为您的心情，进入秋季的这一段时间一般是不会出现焦躁的情绪的，所以，您的失眠很有可能是因为别的原因。

建议您，可以每天锻炼，锻炼可以很好的放松人的精神，同时，您可以在每晚睡前喝一杯热牛奶，或者在加上两道三个红枣，都会有助于您的睡眠，让您渐渐远离失眠。