减肥不减胸的食谱

减肥不减胸一日三餐食谱1.早餐：一定要吃才有活力，一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥。

3.午餐：快乐的进餐才能吃丰满，奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。

4.晚餐：尽量按时进餐，现榨果汁一份，冰激凌或优酪乳一份。