射精后可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃水产品可提高性欲。
可以多吃大枣桂圆核桃等食物缓解症状。适当锻炼身体增强体质。
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