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每天早跳绳300，晚跳绳300

每天早跳绳300，晚跳绳300会导致小腿变粗吗？如何放松跳后小腿的肌肉？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：腿部肌肉由于经常的走动，所以对运动的刺激不太敏感，这样的运动量很难达到锻炼的目的，所以不用担心心。建议搭配其他的形式，如晨跑、球类运动等更好地满足锻炼需要，单一的跳绳难以坚持。

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