您好！最近总是贫血严重头晕脑胀

您好，根据您的描述，可能是贫血导致头晕脑胀，贫血与饮食摄入不足、缺铁、失血过多等有关，需要积极寻找引起贫血的原因并去除，多吃含铁和维生素的食物，及时到医院检查血常规，了解贫血的程度和性质，必要时需要输血缓解症状。

建议您合理膳食，加强营养，多吃动物肝脏、肉蛋奶类食物和新鲜蔬菜，保持充足休息，积极治疗月经过多等引起贫血的原因。

平时适当运动，增强体质。