23岁身高1.62很想减肥，生

病情分析：一些减肥药吃了后容易反弹，建议运动健康减肥。可以自己每天制定一个计划，在自己承受的范围内，适量运动。指导意见：

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.如果没时间，就尽量多站站夺走走别老坐着。

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果. 以上是对“23岁身高1.62很想减肥，生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！