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我天天上班对着电脑，一个星期白班一个星期

我天天上班对着电脑，一个星期白班一个星期夜班，上夜班的时候睡在躺椅上，很累，这样睡臀部会变大吗我天天上班对着电脑，一个星期白班一个星期夜班，上夜班的时候睡在躺椅上，很累，这样睡臀部会变大吗？我的臀部本来就大，我怕这样

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：每天端坐在电脑前工作，运动量不多，很容易发胖，特别是腰部及大腿。意见建议：您好：建议在工作1小时左右，就活动一下，站立下蹲，做15个，动作要慢。
或摇呼啦圈，有氧运动要持续30分钟以上，才开始消耗脂肪。祝您健康。

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