便秘很严重而且有时腰很酸小腹疼痛

你好，根据描述的情况看便秘多与上火，日常生活不良，长时间的坐姿等不良引起。另外就是需要排查下妇科方面的炎症引起腰酸，小腹疼痛。

平时注意饮食方面的调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物尽量少吃，多喝水。多吃些蜂蜜，香蕉。

及早去医院做个腹部b超，排查下盆腔炎引起。