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腰间盘突出恢复期能做什么运动

这段时间以来总是感觉到腰部疼痛，食欲不振、精神不佳等情况。上周到医院进行了检查，发现是由于腰椎间盘突出所引起的，会不间断的疼痛。腰间盘突出恢复期能做什么运动？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰间盘突出恢复可做一些理疗，如按摩、针灸、推拿、拔火罐等等，可以做一些有氧运动，如瑜伽、打太极等。平时饮食上尽量补充足够的营养，补充足够的蛋白质，禁烟酒辛辣煎炸等刺激性食物。
多休息，适当运动，保持心情愉快。

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