膝盖和脚腕每晚都痛

问题分析：您好，您的问题考虑关节的软组织炎症可能性大，活动一天后，晚上就会疼痛明显，休息一晚上后症状就会缓解。意见建议：建议您休息一段时间，红外光会起到热疗的作用，会有好处，最主要还是建议您休息，不要受凉，也可以热敷，抓紧时间看好，必要时照个X线，不要形成慢性炎症，那就不好好了。