指导意见：你好，减肥是一件很艰辛很考验人的事情，它没有捷近：只有管住嘴迈开腿。不过要正确理解节食，它不是让你饿着肚子减肥，而是让你将结构、比例调整一下而已。
另外要渐渐地爱上运动，并把它生活化、常态化就好了，祝你减肥成功，麻烦给予评价。
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