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肾虚吃什么可以补回来呢

我觉得自己还挺年轻的，一直不把肾虚当回事，但最近出现了尿频尿痛的症状，而且还感觉腰部有些酸痛，进行了检查，说我这是肾虚，心里感觉特别难受，我特别想知道下肾虚吃什么可以补回来呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海鲜：可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
高维生素C食物：可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

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