老年人补锌最好的方法是食补，食物多样化，荤素搭配，注意平衡膳食 一般情况下，动物性食物含锌量较高，如牛肉、猪肉等，较易被人体吸收利用。
鱼类和海产品的含锌量也很高，如果缺锌严重，可以配合使用伊分子牌锌硒宝
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