长期便秘怎么办，还有的治吗

有效治疗便秘的美味菜谱(1、茼蒿汤取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘(2、芹菜茭白汤取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘(3、油菜汁取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

适宜食物1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。

多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。如果排便困难，试试芝原堂慧通茶这个没有副作用的，可以解决你的便秘排便问题，即使没有便秘痛苦，定期饮用芝原堂慧通茶，也能够清理肠道污垢，让消化系统保持降状态，让生命的根基保持活力。