岔气并不是什么疾病，只是有时在运动之前没有做好相应的功能性的，适应性的训练，所以就会导致局部的出现了痉挛或收缩的状况。
可以在运动之前，进行10分钟到15分钟的适应性训练，另外应该避免身体的过度的屈或过深。
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