问患者提问

腰椎间盘突出可以练习瑜伽吗?

前期表现为右脚背伸无力,右脚脚趾也使不上力,无腿麻现象,腰部没有异状,没有疼痛感,CT图报告显示腰5骶1椎间盘突出,腰椎轻度退行性改变,右脚背伸无力,肌电图检测结果分析为右腓肠感觉神经减慢,右腓浅神经感觉传导诱发电位波幅降低,右胫骨前肌检肌有部分神经源性损害表现曾经的治疗情况和效果：针灸,拔罐,电针,艾灸,自己在家用枕头垫腰想得到怎样的帮助：

提问时间：2021-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,指导意见：尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

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