你好，很高兴为你解答，你现在可以用温的盐水泡脚或麸子皮用醋炒热，然后放腰上和胳膊的关节上，直到麸子凉下来再炒再敷，每天这样几次。
月子病恢复起来是比较困难的，但是一定要坚持，慢慢会减少你的痛苦，直至康复，善待自己就去坚持做吧
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