问患者提问

更年期综合征要怎么心理调理呢

我是从去年开始有了更年期综合征的症状的呢有时候会突然生气呢情绪还特别的不稳定呢让我的朋友关系有些紧张呢还失眠呢身体也一阵一阵出虚汗呢心理有些焦虑了不知道怎么才能调理好呢。更年期综合征要怎么心理调理哟

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期是一个正常的生理变化过程、一般持续的时间都比较长、可能有几年时间、所以当出现一些症状是不可避免的、这也不必过分焦虑、首先就要解除自己的思想负耽保持豁达、乐观的情绪可以多参加一些娱乐活动、这样能够丰富生活乐趣注意改善人际关系、及时的疏导新发生的心理障碍、保持精神上的愉快、稳定自身的情绪

相关问题