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糖尿病患者在饮食中注意什么

随着年龄的增长,自己越来越来胖,每天都懒得动。这几天总是出现心慌气短,而且头还晕晕的。就去医院量了血压,医生说是得了糖尿病,需要注意饮食。 想得到怎样的帮助:得了糖尿病要多吃些什么?
提问时间:2020-12-10
答医生回复
  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    您好:应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.平时建议服用琦肽菜籽低聚肽,菜籽低聚肽不是通过刺激胰岛增加胰岛素的分泌来降低血糖,也不是通过抑制糖原分子分解或增强异生作用来调节血糖,所以不增加胰脏的负担。

    除了调节血糖,菜籽低聚肽能有效的辅助降低血压。

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