人胖了,胆固醇高了饮食要注意什么

你的胆固醇增高说明你以前的饮食吃的都是含油脂,脂肪,糖类物质过高的食物.以后要注意清淡饮食,那些增高胆固醇的食物最好是不要吃或者少吃,这类食物有：奶油,冰激淋,牛肉,猪肉,鸡蛋,牛油制品（火锅）香肠,鸡鸭,动物的内脏（要特别注意）,鱼卵,蟹黄等.你在平时可以吃荞麦,木耳,鱼肉,冬菇,苹果,各种豆类,茶,这些食物都还有蛋白质和纤维,对你的高胆固醇都有帮助。