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坚持做仰卧起坐真的能减肥吗？

坚持做仰卧起坐真的能减肥吗？你好，我每天都坚持做40个仰卧起坐，是连续做的，朋友说要三个月才能见效，我已经做了一个月了，真的需要这么久吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

仰卧起坐坚持做的话对于腰腹部的练就是有一定效果的，但是一定要坚持，同时量也要注意把握，否则很容易伤到腰部。运动减肥主要就是在于坚持，如果松懈，很容易就会反弹。

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