问患者提问

一天睡不着一天只能睡45个小时

一天睡不着一天只能睡4.5个小时.到底是什么问题啊前就开始有一天睡不着,每天就只睡4.5个小时,不管是晚上还是白天都睡不着,去医院检查也检查不出是怎么的？我想知道我到底是怎么的？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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