您好,棘间韧带拉伤最好不要久站和做剧烈的运动和活动,坐久站时间长手脚发麻这个很正常,正常人都会这样的,压点很疼痛建议你还是要多按摩下。
建议可以用点中药,内服加外敷,这个是很有效果的,你可以试试,还有最好是静养一个月,不要搞剧烈运动。
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