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我13岁145斤我小时候也还行胖瘦中等我非常喜欢吃

我13岁145斤我小时候也还行胖瘦中等我非常喜欢吃甜品我想问怎么才能在不影响健康不影响发育的情况下从145斤瘦到90斤

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

13岁的孩子，145斤，是超胖的，与饮食的不良习惯有关系，这种情况下，如果想减肥，还不影响健康，影响发育，第一就是要饮食上控制，饮食上控制就是千万不要吃任何甜食，逐步的减少主食的量，第二点就是要多运动

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