问患者提问

心情紧张抑郁的情况应怎么调整

有时心情紧张抑郁，觉得很不舒服的，自己也克制不了，总是会情绪低落，莫名烦躁，想哭，请问我的情况应该如何有效调整，或者可以做些什么心情紧张抑郁的情况应该如何调整

提问时间：2020-04-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，自己对自己正确认识，增加自信，没有什么是过不去的，就目前你的来看，属于轻度抑郁，及早调整为好。这样的情况建议你及早的调整，自我克服为好通过社交，阅读，以及听音乐等方式缓解。

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