问患者提问

粥和豆浆哪个更减肥

别人说杂粮粥的成分都是淀粉，每天都喝不利于保持身材，是真的吗？粥和豆浆哪个更减肥呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。

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