您这个高血压最好还是要服用降压药物，可以选择钙通道阻滞剂，如硝苯地平、氨氯地平等等。平时要清淡饮食，注意休息，低脂、低蛋白饮食。
高血压是一种不能根治必须长期吃药控制的疾病，建忌口，不要吃辛辣食品，平常饮食要低盐低脂
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