指甲易裂开来是什么原因

您好，原因有很多，指甲与水接触的时间过长，饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足，慢性疾患或情绪处于应激状态，口服避孕药，指甲被打磨或使用磨除剂所致。

因为你缺乏营养和钙质和甲质建议多吃些补钙和维生素食物，钙含量高的食品有：奶类，豆类制品，海产品，绿色蔬果。