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患者提问

打鼾的自我治疗方法有哪些

我最近一段时间老是爱打鼾,最近晚上还常常憋气,我就很害怕,想问下打鼾的自我治疗方法有哪些?
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 宋广斌
    宋广斌 副主任医师
    三甲佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科

    举高上半身睡觉时用两个枕头支持头部,举高上半身协助鼻腔呼吸,有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适,能够一起把腿部增加,或是举高全部上半身。

    别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。

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