酸奶并没有减肥作用，根本不存在所谓的“减肥食品。因为只要是食品，就有热量，只是说在相同的饱腹感下，有热量高低之分。
所谓“减肥食品”大概指那些脂肪含量较低、糖分较少、纤维丰富的食物，例如蔬菜、水果、杂粮、原味豆浆，脱脂牛奶或者酸奶等等。
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