你好，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的支出，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。
增加运动是非常适宜减肥的好方法。慢步跑，瑜伽等，都可以的。
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