运动对抑郁症有好处吗？

度抑郁症也属于抑郁症，也是达到了病态，也是需要治疗的。建议你首先药物治疗，同时可以配合运动疗法，因为这也是行为治疗的一部分，但是运动不可过度，只有有氧运动适合作一些你喜欢的运动肯定能改善抑郁情绪。

但是，这是一个长期的过程，不能指望几天的运动有太明显的变化。另个，调整工作目标可能是一个有效的办法。如果自己调整有困难，可以请心理咨询师帮助。