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豆浆黄瓜减肥法

我现在很想减肥，今天比去年体重一下子重了20多斤，但是我又很不喜欢运动，我试过很多种方法减肥可是总是坚持不下来，我想问一下有没有健康又不用太多运动的减肥方法呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥技术花样百出，塑身招术也多。目前，有一种常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦!

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